2月13日，我区中小学校陆续开学了。刚经历了一个开心的寒假后，不少学生又患上了“开学焦虑症”。有家长反映，明明开学一周前已经开始调整作息，孩子却迟迟进入不了状态。教育专家建议，家长应帮孩子调整好情绪，制定适当的新学期计划，老师也应加以引导、理顺学生的厌学情绪。

　　“一放假生活作息就乱套了，晚上不肯睡，早上不肯起。上学第一天，光喊他起床就费了好大的劲。这该怎么办呐？”昨日，记者在江北实验小学门口遇到接孩子放学的家长，她无奈地告诉记者。市民刘先生则称：“儿子开学前正忙着赶寒假作业。这几天他总说自己很累，动不动就发脾气，我都想带他去看看心理医生了。”

　　据了解，和这些家长有同样担忧的不在少数，尤其今年寒假假期较以往都长，江北中心小学三年级学生家长也有着同样的担忧，“我女儿早上还说，她还沉浸在过年的氛围中，怎么一转眼就要上学了？她还想再休息几天。”

　　根据这个现象，记者拜访了相关的教育专家及资深教师，他们认为，经过假期较为松散的生活状态，开学后马上进入紧张的学习氛围中，一些孩子容易产生焦虑、恐惧的情绪，出现情绪低落、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象，这被称为“开学综合症”。开学之初应好好调整，学习收心。

　　专家指出：要缓解孩子的“开学焦虑症”，开学前后一周是关键时期。开学之初，家长应注意帮孩子调整生物钟，主动帮孩子制定科学的作息时间，尽量与上学作息靠拢；与孩子一起拟定新学期学习计划、目标，让孩子在新学期的开头就充满信心；“收心”并不是一味将孩子的日常娱乐“一并没收”，而要有节制地规定和控制他们的娱乐时间，帮孩子收心的同时，又不会造成他们的不满情绪。

　　除了家长以外，老师也应在开学之初加以正确的引导，帮助学生摆脱“开学综合症”。在这一周内，老师应针对学生的状态制定对策，“比如在课堂上让学生们讲讲自己在假期中遇到或者经历的好玩的事情，活跃课堂气氛；学习任务、作业量可布置的相对轻一点、简单一点，随着学生逐渐进入状态后，再逐量‘加码’。”专家告诉记者。