本刊讯(记者米兰通讯员严瑞琪)如今，不少家长把注意力都放在孩子的身体上，是不是长高了，是不是长壮了，有没有吃好喝好睡好，但对于孩子的内心，很多家长了解甚少。为给孩子们创造一个良好的身心健康成长环境，健全未成年人人格，昨日，我区举办了“阳光心灵、快乐成长”江北区未成年人心理健康宣讲活动启动仪式暨培训会。

　　据介绍，未成年人心理健康已经成为不容忽视的社会问题，关爱未成年人心理健康迫在眉睫。近年来，我区也积极创新未成年人心理健康工作模式，建立关爱组织、开设心理咨询热线、制订服务标准，努力向孩子们传递正能量，温暖幼小的心灵。区有关部门负责人表示，此次宣讲活动将重点围绕青春期教育、挫折教育、励志教育等方面，引导学生培养良好的心理素质，帮助其解决学校、生活中遇到的心理问题。

　　当天，我区还成立了“心·阳光”未成年人心理健康志愿服务队。志愿服务队的10多位志愿者均来自学校、医院等，他们本着奉献社会、服务未成年人心理健康教育事业的理念，志愿加入服务队。未成年人心理健康志愿服务队组建以后，将成为我区未成年人心理健康的重要力量。志愿者干海英告诉记者，孩子的心灵很脆弱，更需要大人去关爱和呵护，作为志愿者，将积极践行志愿者的社会责任，用心聆听、用行动关爱、用专业的知识引导和帮助青少年克服心理压力，疏导心理障碍。

　　目前，紧张的中、高考已经开始，当天活动中，宁波市第一医院儿科专家、国家二级心理咨询师王晓笳主任还讲授了《考试焦虑的心理调适》。王晓笳表示，考试焦虑是考生在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试过度焦虑不利于复习和应试，它会降低考生的学习效率和考试成绩，也会影响考生的身心健康。考试来临，越要放松心态，不妨将考试想象成一次普通的考试，这样会减轻心理负担。此外，家长对孩子的关爱也要“有度”，考试前家长表现“一切如常”的“潜关爱”方式对调整考生心态比较有利。江北实验中学初三的王同学告诉记者，平时学习压力太大，父母管得也严，让自己心里承受了很大负荷，现在，听完讲座心情放松多了，他表示会努力掌握调节心理压力的方法，用积极健康的心态面对即将来临的中考。