照直走到他或她的面前，伸出你的手，面带微笑地说：“你好，我是某某。参加这个聚会很高兴吧？”然后就同对方谈这间房子，谈聚会准备的食品，谈你同男主人或女主人的交情。想到什么就谈什么，从周围环境找话题谈。要尽量放松。要记住；对方也同你像跟他说话那会儿一样紧张。
    我们大家在感情方面情况都是相似的。他也觉得紧张，所以要对他很友好。问问他的工作情况，有什么感兴趣的事情，喜欢什么。谈上一会儿以后，同对方打个招呼。吃一点儿点心，再找另一个人这样谈起来。要一直这样谈下去，能够谈几位就谈几位。 
    每次你主动同别人交谈，都会感到紧张，觉得心跳、出汗。这是好现象，不要害怕，要坚持下去。这种现象是下意识产生的，说明你在情绪上走进了一个新的境界。
    一辈子做个胆小怕羞的人，会使你精神不振。下决心改变选种状况，努力去做一个善于交际的人，能够使你鼓舞振奋起来。
越来越轻松
    去做你感到畏惧的事情，畏惧定会消失。
    ——拉尔夫·沃尔多·爱默生

    幸运的是，每次你勇于正视以往回避的问题并且顶住由此而产生的忧虑，你就会发现心中的畏惧减轻一些，觉得越来越轻松。
    假如说你在聚会上同生人交谈的畏惧心情可以用重量来表示，能够使你产生100磅的忧虑，那么，在你第一次尝试同生人交谈的时候会觉得有整整100磅的压力。到第二次的时候，你已经冒险做过一次，多少熟悉了一些，所以忧虑的重量降低到只有60磅了。
    第三次试验的时候，对你就更不可怕了，也许你只感到30磅的不安。到了第六次、第七次，你已经很熟练，恐惧心理差不多完全消失，成为一个能够随时与生人轻松、热情并且颇有风度地交谈的人了。
    并非每次努力都会成功，在尝试的道路上可能频频受挫。成功者了解这一点，但是他们仍然知难而上。他们宁愿担惊受怕，不断尝试，终将在成功的路上前进。
    研究结果表明，甘冒风险的人极少后悔，即使他们作出的抉择结果不佳也是如此。他们觉得学到了可贵的教训，很珍惜自己有犯下自己的错误的自由。
——丹尼尔·扬克洛维奇

要舍得花大力气
    有一些患者说，在上学的时候要知难而上是特别难受的。当他们觉得有可能得不到好成绩或者要上难课的时候，许多学生对于完成作业和准备考试感到特别头痛。
    成功者知道，日复一日勤奋学习也不能保证取得最高分数，但仍然竭尽全力用功。失败者却全然不同。他们对自己说：“如果我不念书而没有考好，还没有什么。什么都不做而一无所获，不算丢人。那样还合算，还可以理解。但是。我要是拼了命去学还考不好，得了低分，就会显得又蠢又笨!”
    根据纽约大学心理系迈克尔·兰诺进行的一项研究，说上面那种话的人乃是“自暴自弃的人”：
    他们非常害怕发现自己的不足之处，所以给自己开后门，下意识地取消了自己取得成功的机会。假如他们失败了，他们就会摆出自己的不利条件：“今天早上要交的这份学期报告，我是昨天晚上十点钟才动手写的，”或者说“考试的时候我头痛得厉害，没法考虑问题。”
    为了保全面子，尽量不担风险，失败者不去尝试，不学习，也不想改变。他们当然不会知难而上。结果是极难得到成功，反而因为付出的时间和力气十分之少，傻呼呼地觉得自己挺不错。

不怕吃闭门羹
    你曾经到处找过工作吗？你找工作的时候一天花几个小时去跑？你是否在找了几个星期之后为找不到门路而感到奇怪？
    我主持广播信箱节日的时候，有的听众抱怨说：“我简直找不到工作。经济状况如此不景气，象我这样的人是没有就业机会的!”
    我问这位听众花了多少时间去找工作，他回答说：“上个星期我出去谈过一次，这个星期还有一天上午打了整整两个钟头电话呢!”
    他花的力气就是在两个星期当中用了四个小时去求职，怪不得找不到工作呢!花费的力气小，收获当然也小。
（未完待续）